东南亚：泰国交通便捷泰国，尤其是曼谷和清迈，因其便捷的公共交通系统而受到游客的喜爱。曼谷的BTS和MRT地铁系统让你轻松游览城市，而清迈的小巴和摩托车出租也十分方便。经济

适应高原气候高原反应拉萨海拔约3650米，许多游客在到达后会经历高原反应，如头痛、恶心、失眠等。提前适应高原环境至关重要。适应方法提前调整作息：在前往拉萨前，建议在海拔

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